GYBOCARE

BMR is het benodigde aantal calorieën voor je lichaam zonder dat je zou bewegen. Bij wijze van spreken als je heel de dag in bed zou blijven liggen. Zoveel calorieen verbrandt je lichaam zowieso.

Je BMR gaat verlagen met de leeftijd. Hou ouder je wordt, hoe minder calorieën gaat verbranden en hoe meer vet je in principe zou aanmaken als je heel je leven hetzelfde aantal calorieën zou eten. Je lichaam heeft minder nodig naarmate je ouder wordt. Vandaar ook dat het moeilijker wordt of lijkt om te vermageren op oudere leeftijd.